Hantelbank Test bzw. Überblick der besten Modelle 2017 – aktuelle Modelle im Vergleich!

Hantelbank Test 2016 – unsere Testsieger im Vergleich!Wenn Sie sich dem eigenen Training widmen möchten, können Sie im Internet eine Reihe von Möglichkeiten finden, wie Sie Ihren Körper definieren können. Egal ob Cardio Training oder Krafttraining, beide Varianten haben ihre besondere Daseinsberechtigung. Oft muss dafür aber der weite Weg ins Fitnessstudio oder ins Freie gemacht werden. Was ist aber, wenn das Training gerne im eigenen Zuhause absolviert werden möchte? Für diesen Fall eignen sich die Hantelbänke, die mit verschiedenen Extras um die Gunst der Käufer kämpfen. Egal ob einzelne Hantelbänke oder im Komplettset, im Online Shop finden Sie unzählige Modelle. Wie gut diese sind und worauf Sie bei einer Trainingsbank wirklich achten müssen, verrät Ihnen der Hantelbank Test .

Hantelbank Test 2017

Das Aussehen einer klassischen Hantelbank

Hantelbank Test 2016 – unsere Testsieger im Vergleich!Sollten Sie im Online Shop eine Hantelbank bestellen wollen, sollten Sie im ersten Moment darauf achten, wie eine solche Hantelbank eigentlich aussieht. Eine Hantelbank ähnelt in der klassischen Form einer normalen Bank, die sich aber dadurch auszeichnet, dass Sie nicht seitlich auf der Bank sitzen, sondern frontal.

Zudem werden solche Hantelbänke immer mit einem Polster ausgestattet, sodass Sie bequem auf der Bank liegen und sitzen können. Die Bank ist dafür konzipiert, dass Sie auf der Trainingsbank liegen. Das wird gerade dann gebraucht, wenn Sie die Hantelbank zum Bankdrücken nutzen wollen. Eine Trainingsform, bei welcher Sie eine Langhantel mit Gewichten nutzen, um die Gewichte anzuheben. Gerade zum Training der Brustmuskeln und Schulterpartien ist solch ein Training mit der Langhantel enorm wichtig. Da kann es auch gut sein, dass Gewichte mit 100 kg verwendet werden – je nach Trainingszustand der jeweiligen Person.

Die klassische Hantelbank wird im Online Shop aber nur noch selten verkauft, wenn man sich die Angebote anschaut. So finden Sie hier Hantelbank Übungen, die meist mit verstellbaren Hantelbänken oder ganzen Kraftstationen durchgeführt werden. Erfahrungen zeigen zudem, dass die Empfehlung immer mehr zur praktischen Kraftstation geht. Der Heimtrainer hat zahlreiche Funktionen, die eine klassische Hantelbank nicht zu bieten hat.

Die Kraftstation und andere Modelle im Check

Wie bereits erwähnt, ist die klassische Hantelbank nur noch selten im Online Shop zu finden. Zwar können Sie die einfache Hantelbank noch bei Ebay Kleinanzeigen gebraucht kaufen, doch tendieren immer mehr Menschen zur Kraftstation oder zur Fitness Station. Was ist eine solche Fitness Bank aber genau und wie unterscheidet sich dieses Modell von den klassischen Geräten?

Die Frage ist schwieriger zu beantworten, denn Hantelbank Testsieger gibt es reichlich, doch gleichen sich die Modelle nur selten in den Zusatzfunktionen. Wenn Sie beispielsweise eine Hantelbank mit Gewichten bestellen, können Sie eine Hantelbank mit Ablage erhalten, doch kann es sich hierbei auch um eine einfache verstellbare Hantelbank mit Kurzhanteln im Hantelset handeln. Sie sollten also genau auf die Beschreibungen und auf die Erfahrungsberichte anderer Kunden hören, wenn Sie ein solches Modell online bestellen.

In folgender Aufzählung können Sie einmal sehen, welche Arten von Hantelbänken es grundsätzlich gibt. Eine Trainingsbank ist nicht immer gleich. So kann eine Kettler Hantelbank andere Funktionen aufweisen, als wenn Sie die Hantelbank klappbar vom Hersteller Trainhard bestellen würden:

Variante Hinweise
Die Hantelbank mit Ablage Die Hantelbank mit Ablage ist in der Regel nicht verstellbar, aber ausreichend gepolstert. Auf ihr liegen Sie mit dem Rücken. Die Hantelbank mit Ablage wird auch gern als Hantelbank mit Langhantel bezeichnet. Das bedeutet, dass Sie hier eine Hantelbank erhalten, bei der eine Langhantel auf Standfüßen abgestellt werden kann. Oft wird diese Hantelbank auch mit Gewichten ausgeliefert, die Sie dann im Komplettset erhalten. Solche Hantelbänke finden Sie oft in Studioqualität im Fitness Studio. Der Profi kann bei einer solchen Hantelbank mit Ablage auch noch eine Variation erhalten. So kann die Trainingsbank auch als Schrägbank bestellt werden. Somit ist die Hantelbank negativ verstellbar, sodass Sie das Negativ Bankdrücken durchführen können. Was diese Einstellung Ihnen bringt, sehen Sie nachher im entsprechenden Abschnitt.
Die Hantelbank verstellbar Eine verstellbare Hantelbank gilt als meistverkauftes Modell im Online Shop. Diese Hantelbank für Zuhause ist ideal, wenn Sie mehrere Trainingsarten durchführen wollen. Zumeist ist das Rückenteil 5-fach oder sogar 7-fach verstellbar. Sodass Sie auf der Bank aufrecht sitzen können und das Training beispielsweise mit Kurzhanteln durchführen können. Besonders hochwertige Hantelbänke sind auch im Sitz verstellbar. So verstellen Sie die Neigung, was gerade beim Training mit Seilzügen von Vorteil sein kann. Eine verstellbare Hantelbank kann auch als Hantelbank klappbar bestellt werden. Dieses Modell ist extra platzsparend, denn die Hantelbank kann mit wenigen Handgriffen eingeklappt und in einer Ecke verstaut werden. Solche Modelle werden Sie zwar nicht im Fitness Studio finden, doch für Zuhause sind die Geräte ideal. Sie sind platzsparend und einfach aufzubauen, wenn man sich die Erfahrungen anderer Kunden anschaut.
Die Hantelbank mit Latzug Bei einer solchen Hantelbank erhalten Sie ein besonderes Modell, bei dem Sie beispielsweise den Klimmzug durchführen können. Bei einem Latzug handelt es sich um einen Seilzug. Das Seil ist über einen Latzugturm vor der eigentlichen Hantelbank gespannt. Sie sitzen also frontal vor dem Latzug. An dem Seil lässt sich dann eine Klimmzugstange anbringen, sodass Sie hiermit Klimmzüge zur Brust oder in den Nacken durchführen können. Somit trainieren Sie Rücken, Brust oder Schultern. Die Schwierigkeit lässt sich via Gewichte variieren. Je trainierte Sie sind, desto höher kann der Widerstand eingestellt werden. Laut Trainingsplan sollten Sie aber als Einsteiger mit einfachen Widerständen arbeiten und sich so langsam hoch arbeiten. Eine besondere Abwandlung des Seilzugs ist das Rudergerät. Somit verwandeln Sie Ihre Hantelbank zu einem Cardio Gerät. Laut Hantelbank Test wird dieses Cardio Gerät bei den Sportlern immer beliebter, da es als gelenkschonend gilt.
Eine Trainingsbank mit Butterfly Wenn Sie eine Hantelbank kaufen, können Sie diese Hantelbank auch mit einem Butterfly online bestellen. Ist das der Fall, erhalten Sie zwei Griffe, die Sie von hinten greifen und dann vor Ihren Körper zusammendrücken. Somit werden Rücken und Brustmuskeln trainiert. Meist wird eine solche Konstruktion zusammen mit einer Trainingsbank ausgeliefert, die sich verstellen lässt. Denn anders als beim Bankdrücken liegen Sie hier nicht auf der Bank, sondern sitzen aufrecht. Damit Sie dann die richtigen Muskeln beanspruchen, ist eine Rückenlehne wichtig. Die Butterfly Ausstattung ist meist im Heimtrainer integriert, kann aber auch separat im Shop gekauft werden. Einfache verstellbare Hantelbänke lassen sich somit mit einem Butterfly ergänzen. Der Butterfly kann dabei viele Formen annehmen. Im klassischen Sinne werden die Griffe von hinten nach vorne zusammengedrückt, doch gibt es auch Varianten, bei denen Sie die Stangen von vorne zu sich heran ziehen, um Schultern zu trainieren. Hier können Sie im Online Shop Erfahrungsberichte lesen und die besten Modelle bestellen – der Versand wird direkt eingeleitet.
Die Trainingsbank mit Bauchtrainer Bei diesem Modell erhalten Sie eine Fitness Bank, die Beincurler oder Armcurler besitzt. Dabei handelt es sich um gepolsterte Stangen, die an der Bank angebracht sind und an welchen Stellen Sie die Beine einhaken können. Bei einem Beincurler legen Sie die Beine ein und können so sicherstellen, dass Sie bei einem Situp nicht versehentlich die Beine anheben. Eine zweite Person zum Training wird also nicht benötigt. Jetzt können Sie die Hantelbank bequem als Bauchtrainer einsetzen. Im Fitness Studio finden Sie diese Modelle sehr häufig, denn hier wird viel Wert darauf gelegt, dass Sie das Training ohne weitere Hilfe absolvieren können. Die Armcurler werden oft dafür verwendet, um Arme einzuhaken und den kompletten Körper anzuheben. Aber hier sollten Sie immer einen Trainingsplan mit passenden Hantelbank Übungen zur Hand haben, damit Sie die richtigen Bewegungen durchführen können. Ein Trainer im Fitness Studio kann ebenfalls helfen. Der Beincurler wird auch gern als Beinpresse bezeichnet, wenn man sich die Erfahrungen im Shop anschauen möchte. Bei einer Beinpresse trainieren Sie aber die Beine, während der Beincurler für den Bauch gedacht ist – bedenken Sie das!
Die Kraftstation In diesem Fall handelt es sich um ein Modell, welches nahezu alle vorher erwähnten Variationen in nur einem Gerät vereint. Oft werden hier auch Kurzhanteln mitsamt Ablage im Set geliefert. Die Kraftstation ist aber weniger platzsparend. Wenn Sie ein solches Modell also aufstellen möchten, sollten Sie schon im Vorfeld bedenken, wohin das Gerät soll. Meist haben diese Hantelbänke laut Hantelbank Test auch ein sehr hohes Eigengewicht, womit der Versand erschwert wird.

Was bringt die Hantelbank, egal ob Kraftstation oder klassisches Modell?

Wie Sie im Hantelbank Test sehen können, gibt es eine ganze Reihe von Modellen, zwischen denen Sie wählen können. Was aber wird bei einer Hantelbank genau trainiert? Kann die Hantelbank für Zuhause den Gang ins Fitnessstudio ersetzen?

Generell muss jede Person für sich selbst entscheiden, ob das Training im Studio oder im Eigenheim absolviert werden möchte. Fakt ist aber, dass mit der passenden Hantelbank nahezu jede Muskelgruppe effektiv trainiert werden kann, wenn Sie den passenden Trainingsplan zur Hand haben.

So gehört beispielsweise das Bankdrücken zu sehr effektiven Übungen, um die Brustmuskeln zu trainieren. Auch Schultern werden hier trainiert, können beim normalen Bankdrücken aber oft auch zu stark belastet werden. Um die Schultern zu entlasten, greifen viele Sportler zur negativen Stellung und führen das schräge Bankdrücken aus. Das entlastet Schultern und sorgt für ein einfacheres Training mit gleichen Ergebnissen.

Tipp! Neben diesem Training können Sie aber auch den Rücken gezielt trainieren, indem Sie zu einer Kraftstation mit Butterfly greifen. Gerade das Latziehen in den Nacken stärkt Rücken und Bizeps. Also auch Arme lassen sich mit solch einer Hantelbank effektiv trainieren.

Beim Beincurler können Bauchregionen beansprucht werden, während die Beinpresse als Sonderausstattung gerne zum Training der Beine genutzt wird. Bei der Beinpresse werden die Beine eingeklemmt und Sie müssen die Beine dann anheben. Ein Gewicht sorgt für den nötigen Widerstand.

Die Arme selbst lassen sich nicht nur mit dem Butterfly beanspruchen, sondern auch auf klassische Weise mit den Kurzhanteln. Die Kurzhanteln gehören zum Freihanteltraining und lassen sich sehr vielseitig einsetzen. Doch auch hier sollten Sie im Online Shop Erfahrungsberichte lesen, wie Kurzhanteln gezielt eingesetzt werden können. Gerade hier können viele Fehler entstehen, da solche Kurzhanteln nicht zu den geführten Übungen gehören. Das Training mit einer Butterfly Klimmzugstange gehört wiederum zu den geführten Übungen, da hier nicht viele Variationen in der Bewegung möglich sind – und das ist auch so gewollt!

Krafttraining ist mit Hantelbänken also problemlos möglich. Und selbst wenn Sie Cardio Übungen durchführen wollen und keinen Platz für ein zusätzliches Laufband besitzen, können Sie zu einem Rudergerät greifen. Mit diesem Gerät lässt sich die Ausdauer ebenso gut steigern. Sie haben mit der Hantelbank – egal in welcher Ausführung – also genügend Möglichkeiten zum effektiven Training für Zuhause oder im Fitnessstudio.

Die Hersteller im Fokus

Es gibt nicht nur unzählige Modelle im Online Shop, die Sie als Hantelbank kaufen können, sondern auch ebenso viele Hersteller. Besonders bekannt ist dabei die Kettler Hantelbank, die als sehr hochwertig gilt und gerade für Einsteiger gedacht ist. SCSports oder Bad Company sind dann wieder Hersteller, die Modelle für Profis anbieten. Auch Adidas verkauft Hantelbänke, die zumeist verstellbar für das Training Zuhause geliefert werden. Egal ob Profi oder Einsteiger, jedes Unternehmen kann Ihnen die passende Hantelbank liefern. Sie sollten beim Kauf immer auf Testberichte achten und auf die Sicherheitsmerkmale. So ist es wichtig, dass ein TÜV/GS Siegel vorhanden ist, welches legitimiert, dass die Bank hochwertig und sicher verarbeitet ist. Auch das maximale Gewicht ist wichtig. Es gibt Bänke mit 100 kg oder 120 kg, aber auch Bänke, die bis zu 300 kg fassen. Je mehr Gewicht Sie auflegen wollen, desto mehr muss die Bank aushalten. Wer sehr günstig kaufen möchte, kann Bänke auch bei Real, Lidl oder Aldi bestellen. Der Testbericht zeigt aber, dass hier meist sehr einfache Modelle für den Einsteiger genutzt werden. Wer sehr hochwertige Geräte sucht und gezielt nach bestimmten Merkmalen sucht, kann bei folgenden Herstellern sehr gute Ergebnisse erzielen:

Vor- und Nachteile einer Hantelbank

  • Hantelbänke gibt es in einer großen Auswahl an Varianten, sodass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene das richtige Modell für sich finden können.
  • Vor dem Kauf sollten Sie sich gut überlegen, welche Anforderungen Sie an Ihr Wunschmodell stellen. Es gibt beispielsweise klappbare Hantelbänke, deren lange Trainingsfläche nach dem Training hochgeklappt werden kann. So wird zusätzlicher Platz frei, wenn Sie die Bank nicht mehr benötigen.
  • Bei hochwertigen Modellen ist die Rückenlehne und Sitzfläche zusätzlich gepolstert, um Muskeln und Knochen auch bei regelmäßiger Nutzung zu schonen.
  • Bei Geräten mit einer geteilten Trainingsfläche profitieren Sie zudem oftmals von der Möglichkeit, die Sitzfläche positiv oder negativ einstellen zu können. hierdurch ergeben sich vielfältige Trainingsmöglichkeiten für Brust-, Bauch-, Schulter- und Rückenbereich.
  • Inzwischen gibt es auch eine große Auswahl an Hantelbank Sets, bei denen Sie neben der eigentlichen Trainingsbank auch Gewichte und Hanteln mit dazu erhalten.
  • Sicherheit sollte auch beim Training groß geschrieben werden, daher sind viele Hantelbänke mit einer Sicherheitsablage für Langhanteln ausgestattet.
  • Trotz der vielen Technik ist der Auf- und Abbau vieler Modelle meistens relativ problemlos. Informieren Sie sich aber vorab in der Produktbeschreibung, ob spezielles Werkzeug benötigt wird oder es sogar im Lieferumfang enthalten ist.
  • Leider sind im Lieferumfang sehr günstiger Hantelbänke oftmals keine Gewichte und Hanteln inbegriffen, wodurch zusätzliche Kosten entstehen. Vor allem als Anfänger empfiehlt es sich meistens, sich für ein Set zu entscheiden.

Worauf muss beim Kauf im Online Shop geachtet werden?

Im Testbericht haben Sie sehen können, auf welche Merkmale Sie bei einer Hantelbank achten müssen. Wenn Sie Ihren persönlichen Hantelbank Testsieger im Online Shop kaufen wollen, müssen Sie auf weitere Faktoren achten. So ist es enorm wichtig, dass Sie einen Blick auf den Preisvergleich werfen. Oft gibt es sehr günstige Angebote, wenn ein Sale eingeleitet wird. Doch haben Sie auch die Möglichkeit Schnäppchen zu erhalten, wenn Sie Geräte gebraucht kaufen.

Tipp! Hier sollten Sie dann aber besonders auf die Qualität der Produkte achten. Gerade bei sehr alten Hantelbänken können Verschleißerscheinungen an den Gelenken entstehen.

Ist das der Fall, sollten Sie von einem Kauf absehen. Ansonsten können Sie im Online Shop Hantelbank Testsieger in Studioqualität bestellen und bequem nach Hause liefern lassen. Der Versand der Hantelbänke ist laut Hantelbank Test sehr schnell.