Hantelbänke für Zuhause – Krafttraining daheim statt im Studio
Fitness und eine gute Konstitution gehören für immer mehr Menschen zu einem ausgewogenen Lebensstil hinzu und sowohl Ärzte als auch Wissenschaftler sprechen immer wieder eine Empfehlung für ein durchdachtes Krafttraining aus. Der damit verbundene Muskelaufbau ist eine sehr gute Maßnahme seinen Körper gesund und aktiv zu halten und schützt vor verfrühten Verschleißerscheinungen und Krankheiten. Beliebte Trainingsgeräte für ein Krafttraining mit Gewichten sind Kurz- und Langhanteln und eine Hantelbank für Zuhause Test 2022
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Training mit Gewichten daheim
Es ist ein Mythos, dass ein Training ohne Geräte aus dem Studio nicht zielführend ist oder nur die Arbeit mit einem Trainer hilfreich ist. Obwohl Anfänger natürlich gut damit beraten sind, sich mögliche Übungen von einem Profi zeigen zu lassen, damit sie diese sauber ausführen und die Verletzungsgefahr minimieren können, kann das Krafttraining in den eigenen vier Wänden viele Vorteile bieten: Gerade Einsteiger haben wegen mangelnder Fitness oft Hemmungen mit Gewichten im Studio neben einem Profi zu trainieren.
Bevor sie dann gar kein Krafttraining machen, kann ein Heimtraining mit der Hantelbank für Zuhause eine sehr gute Empfehlung sein. Auch Personen, die zu weit von einem Studio entfernt wohnen, nicht die finanziellen Mittel für eine Mitgliedschaft oder die Zeit für regelmäßige Besuche haben, können mit Gewichten und einer Schrägbank schon viel für ihre Fitness tun.
Die Hantelbank – ein Trainingsgerät mit viel Potential
Der Fitnessmarkt bietet heute eine große Auswahl verschiedener Trainingsgeräte und gerade in dem Segment Kraftsport sind tolle Angebot zu finden. Eine klassische Hantelbank ist eine gepolsterte und meist verstellbare Bank, die je nach Ausführung auch Flachbank oder Negativbank genannt wird. Sie wird im Krafttraining für Übungen mit Kurzhanteln oder Langhanteln, wie etwa Bankdrücken oder Curls genutzt und kann zudem auch für andere Fitnessübungen genutzt werden. Die Hantelbank ist meist in ein kurzes und ein langes Segment aufgeteilt, die voneinander getrennt aufgerichtet werden können.
Tipp: In diesem Fall wird die Hantelbank auch Schrägbank genannt. Durch die unterschiedlichen Einstellungsoptionen werden verschiedene Neigungswinkel erzeugt, die für jeweils andere Belastungspunkte sorgen und somit viele Übungsvariationen erlauben.
Die Hantelbank für Zuhause – Empfehlung für das Heimtraining
Wenn Sie daheim mit Gewichten trainieren wollen, sollten Sie gerade als Einsteiger darauf achten, eine Hantelbank zu wählen, die auf Ihre Bedürfnisse ausgerichtet ist.
| Kriterium | Hinweise |
|---|---|
| Variante | Je nachdem welche Übungen Sie absolvieren wollen, sollten Sie ein Modell wählen, dass dieses Training auch erlaubt. Wie bereits erwähnt, sind verschiedene Varianten auf dem Markt erhältlich:
|
| Gewicht und Verarbeitung | Zudem ist es wichtig, das zulässige Gesamtgewicht des Wunschmodells zu beachten. Weisen Sie selbst schon ein sehr hohes Körpergewicht auf, sollte die Hantelbank entsprechend stabil und belastbar sein, damit Sie bei fortschreitendem Training auch höhere Gewichte nutzen können. Eine saubere Verarbeitung der Einzelteile, hochwertige Materialien, beste Stabilität und einfaches Handling, sowie Prüfsiegel sind weitere Merkmale auf die Sie achten sollten und an denen Sie gute Qualität erkennen können. |
| Polsterung | Trotz der stabilen Ausführung sollte die Hantelbank leicht und einfach verstellbar sein und eine gute Polsterung aufweisen. Wer nur wenig Raum zur Verfügung hat und sich kein eigenes Homestudio einrichten kann, wo die Hantelbank einen dauerhaften Platz findet, sollte ein Modell wählen, dass klappbar ist und sich bei Bedarf leicht verstauen lässt. |
Beliebte Anbieter für die Hantelbänke für Zuhause
Sowohl im Online Shop als auch im Einzelhandel finden sich sehr gute Angebote an Hantelbänken. Mittlerweile umfasst das Sortiment der Hersteller verschiedenste Typen mit unterschiedlicher Ausstattung und auch die Preise variieren im Vergleich sehr stark. Viele Firmen haben sich explizit auf den Bereich Kraftsport spezialisiert und führen ein gut aufeinander abgestimmtes Sortiment an Equipment für das Krafttraining daheim. Eine Empfehlung für Anfänger, die sich bei dem großen Angebot leicht überfordert fühlen können, ist das Lesen diverser Testberichte und Bewertungen. Einige Unternehmen bringen regelmäßig Testsieger auf den Markt und sind daher eine gute Empfehlung für Einsteiger. Zu den führenden Marken in puncto Hantelbänke für Zuhause zählen unter anderem
- TrainHard
- Gorilla Sports
- Hop-Sport
- Hammer
- Kettler
- Ancheer
Vor- und Nachteile einer Hantelbank für Zuhause
- Möchten Sie sich den Weg ins Fitnessstudio künftig sparen? Dann ist eine Hantelbank für Zuhause die perfekte Alternative.
- Inzwischen gibt es schon eine große Auswahl an Kraftstationen, die auch mit Arm- und Beincurlern sowie Latzügen ausgestattet sind.
- Einige Modelle können nach der Nutzung platzsparend zusammengeklappt und verstaut werden – hierfür sollte die Hantelbank aber leicht sein oder über Rollen verfügen.
- Damit Sie bei längeren Trainingseinheiten nicht über Schmerzen am Rücken oder Po klagen müssen, sind viele Hantelbänke für Zuhause gut gepolstert.
- Für den Aufbau sollten Sie eine weitere Person und Zeit einplanen.
Hantelbänke für Zuhause kaufen
Günstig kaufen können Sie die Hantelbank etwa im Sale oder per Versand in einem Online Shop, der im Preisvergleich besonders gut abschneidet. Wollen Sie besonders billig kaufen, können Sie auch ein Modell erstehen, dass aus zweiter Hand stammt, also gebraucht ist.
Relevante Fragen zu diesem Artikel
Wie lauten die besten Produktempfehlungen bei "Hantelbänke für Zuhause"?
Für die Kategorie "Hantelbank für Zuhause" auf hantelbank.com kommen die nachfolgenden Produkte als Testsieger infrage:
- Nummer 1. bei uns: Hammer Bermuda XT Pro, sehr gut
- Nummer 2. bei uns: Hansson Sport Trainhard Kraftstation, sehr gut
- Nummer 3. bei uns: Profihantel Transformer 3in1 Hantelbank, sehr gut
- Nummer 4. bei uns: TrainHard Hantelbank, sehr gut
- Nummer 5. bei uns: Hansson Sport TrainHard, sehr gut
- Nummer 6. bei uns: TrainHard Universal Hantelbank Multifunktion, sehr gut
- Nummer 7. bei uns: Hop-Sport HS-1055, gut
- Nummer 8. bei uns: TrainHard 1F09310, sehr gut
- Nummer 9. bei uns: MSPORTS Hantelbank, gut
- Nummer 10. bei uns: ScSPORTS Hantelbank klappbar, gut
Welche Marken oder Hersteller sind empfehlenswert?
Die folgenden Marken oder Hersteller könnten für Sie am besten sein: Hammer, Hansson Sport, Profihantel, TrainHard, Hop-Sport, MSPORTS, ScSPORTS, Maxxus, Sportstech, Hantelbank, Finnlo, GORILLA SPORTS, Body-Solid, Bad Company, GYRONETICS.
Wie teuer sind die hier gezeigten Produkte?
Die Preise für Produkte in der Kategorie Hantelbänke für Zuhause variieren von 100 Euro (am günstigsten) bis 83 Euro (am teuersten). Im Durchschnitt kosten die Produkte auf hantelbank.com 264 Euro. Weitere Preise und Angebote finden Sie im Preisvergleich.
Test oder Vergleich 2022 in der Kategorie Hantelbänke für Zuhause - die aktuelle Top 15
In der Hantelbank für Zuhause Tabelle 2022 zeigen wir Ihnen die Top 15 aus unserem hantelbank.com-Test .
| Test oder Vergleich zu Hantelbank für Zuhause | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| Name | Typen/Kategorien | Bewertung | Vor- und Nachteile | Online-Preis | Zum Test |
Hammer Bermuda XT Pro | z.B. Flachbank, Schrägbank, Fitnessbank | 4.5 Sterne (sehr gut) | verschiedene Trainingsübungen möglich, gute Verarbeitung Ablage für Langhantel zu schmal | etwa 250 € | » Details |
Hansson Sport Trainhard Kraftstation | z.B. Hantelbank mit Latzug, Hantelbank mit Ablage, Trainingsbank | 4.5 Sterne (sehr gut) | Multi-Funktions-Fitnesscenter mit vielfältigen Übungsmöglichkeiten, Relativ hohe Belastbarkeit der jeweiligen Funktionalitäten wie z. B. Hantelablage oder Beinpresse Wenig ausführliche Aufbauanleitung | etwa 400 € | » Details |
Profihantel Transformer 3in1 Hantelbank | z.B. Schrägbank, Multifunktions Hantelbank, Hantelbank für Zuhause | 4.5 Sterne (sehr gut) | viele Einstellmöglichkeiten, gute Verarbeitung | etwa 190 € | » Details |
TrainHard Hantelbank | z.B. Drückerbank, Hantelbank mit Butterfly, Flachbank | 5 Sterne (sehr gut) | Hantelbank mit vielfältigen Funktionen für unterschiedliche Trainingseinheiten und Übugnen, Verstellbare Rückenlehne sowie Beinpresse Viel Kraftaufwand für die Sicherung der Hantelscheiben | etwa 400 € | » Details |
Hansson Sport TrainHard | z.B. Verstellbare Hantelbank, Hantelbank Set, Schrägbank | 4.5 Sterne (sehr gut) | viele Einstellmöglichkeiten, stabile Konstruktion für größere Menschen ungeeignet | etwa 300 € | » Details |
TrainHard Universal Hantelbank Multifunktion | z.B. Multifunktions Hantelbank, Hantelbank mit Butterfly, Hantelbank mit Latzug | 4.5 Sterne (sehr gut) | Stabile, robuste Multi-Funktions-Hantelbank mit einer maximalen Belastbarkeit von höchstens 300 kg, Platzsparfunktion dank zusammenklappbaren Hantelbank Klein gehaltene Anleitung in Englisch | etwa 700 € | » Details |
Hop-Sport HS-1055 | z.B. Hantelbank mit Butterfly, Drückerbank, Multifunktions Hantelbank | 4 Sterne (gut) | Vielfältige Trainingsmöglichkeiten dank Hantelbank mit weiteren Funktionalitäten, Relativ hohe Belastbarkeit der Hantelbank, Hantelablage, des Butterflyarms und Beincurlers Einzelne Stellen in der Aufbau-Anleitung inkorrekt, Störendes Butterfly beim Bankdrücken | etwa 265 € | » Details |
TrainHard 1F09310 | z.B. Fitnessbank, Trainingsbank, Multifunktions Hantelbank | 4.5 Sterne (sehr gut) | Negativfunktion möglich, sehr stabil chemischer Geruch, schlechte Anleitung | etwa 83 € | » Details |
MSPORTS Hantelbank | z.B. Klappbare Hantelbank, Hantelbank für Zuhause, Multifunktions Hantelbank | 4 Sterne (gut) | Hantelbank mit vielfältigen Funktionen für zahlreiche Übungen, Hervorragendes Hantel-Training möglich Kann u. U. bei einigen Bewegungen wackeln | etwa 100 € | » Details |
ScSPORTS Hantelbank klappbar | z.B. Flachbank, Hantelbank für Zuhause, Verstellbare Hantelbank | 4 Sterne (gut) | Vierfach verstellbare Hantelbank in der Höhe, Belastbarkeit der Hantelbank bei 150 kg Leicht wackelige Konstruktion, Keine Mitlieferung von Montagewerkzeug | etwa 60 € | » Details |
Profihantel Klappbare Deluxe Hantelbank | z.B. Flachbank, Verstellbare Hantelbank, Schrägbank | 4.5 Sterne (sehr gut) | gute Verarbeitung, negative Übungen möglich fehlende Polsterung an der Beinhalterung | etwa 160 € | » Details |
Hop-Sport Zusammenklappbare Hantelbank | z.B. Multifunktions Hantelbank, Trainingsbank, Negativbank | 4 Sterne (gut) | Lieferung eines umfangreichen Hantelsets, Vielfältig verwendbare Hantelbank mit platzsparender Zusammenklappfunktion Massive Störung des Butterfly beim Bankdrücken, Sehr große Gewichte und lange Kurzhantelstangen | etwa 370 € | » Details |
Hansson Sport Men's Trainhard Kraftstation | z.B. Hantelbank Set, Verstellbare Hantelbank, Hantelbank mit Latzug | 4.5 Sterne (sehr gut) | Vielfältige Trainings-Varianten für unterschiedliche Körperpartien möglich, Abklappbare Hantelbank mit sechsfach verstellbaren Rückenlehne vorhanden Dauer des Kraftstation-Aufbaus abhängig vom handwerklichen Geschick mehr oder weniger lang, Einzelne Trainings-Möglichkeiten für große Menschen etwas schwierig (z. B. Schulter-/Nacken-Übungen) | etwa 700 € | » Details |
Maxxus 10.1 Multipresse | z.B. Hantelbank mit Gewichten, Hantelbank mit Ablage, Hantelbank mit Latzug | 4.5 Sterne (sehr gut) | zahlreiche Trainingsmöglichkeiten, tolle Qualität schwer, groß | etwa 2.099 € | » Details |
Sportstech Innovative Hantelbank 8 in1 | Hantelbank für Zuhause, Flachbank, Schrägbank | 4 Sterne (gut) | platzsparend zusammenklappbar, 8in1 Funktion teilweise unpassende Teile, schweres Handling | etwa 180 € | » Details |
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