Hantelscheiben

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Hanteltraining ist sehr effektiv und kräftigt die Muskeln. Hanteln bestehen in der Regel aus einer Hantelstange und sogenannten Hantelscheiben. Entweder sind die Hantelscheiben fest montiert oder austauschbar. Man kann die Hanteln sowohl beim Training auf der Hantelbank nutzen bzw. solo damit trainieren, als auch beim Aerobic einsetzen. Hantelscheiben kann man darüber hinaus für das Training mit Kurz-, Lang und Curlinghanteln verwenden. Bei der Montage sollte man immer auf die richtige Arretierung achten.

Aus Stahl oder Gusseisen

Hantelscheiben werden in der Regel aus Gusseisen oder Stahl gefertigt. Mittlerweile gibt es zahlreiche Exemplare, die mit einem Chrommantel ausgestattet sind. In der Mitte haben sie ein Loch, das meistens 30 mm groß ist. Damit passt die Scheibe auf die gängigen Hantelstangen (sowohl Kurz- als auch Langhanteln). Es gibt sie in den unterschiedlichsten Gewichtsklassen, so dass eigentlich jeder mit Hanteln bzw. den dazugehörigen Hantelscheiben trainieren kann. Die Gewichte der Hantelscheiben sind aber standardisiert.

Die leichteste Scheibe wiegt gerade mal 0,5 kg und die schwerste 50 Kilo. Hantelscheiben sind meistens relativ günstig. Der Preis ist vor allem vom Gewicht der Scheibe abhängig. So kostet eine 500 Gramm Hantelscheibe gerade mal 5 Euro, während man für 20 Kilo ca. 20 Euro bis 30 Euro einkalkulieren sollte. Häufig werden die Gewichtscheiben gleich im Set angeboten, die dann auch preiswerter sind, als einzelne Scheiben.

Fazit: Der Vorteil von Hantelscheiben liegt darin, dass es sie in den unterschiedlichsten Gewichtsklassen gibt. Aus diesem Grund können sowohl Trainierte, als auch blutige Anfänger mit solchen Hantelscheiben trainieren. In der Regel werden diese an einer Hantelstange montiert. Hantelscheiben bestehen meistens aus Gusseisen oder Stahl. Daher sind auch sehr stabil. Beim Training kann man auch verschiedene Gewichte miteinander kombinieren. Die Preise für Hantelscheiben hängen vor allem von ihrer Schwere ab. Günstige leichte Scheiben gibt es bereits für 5 Euro.